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El Taekwondo, una disciplina muy completa.
Son muchos los beneficios físicos, mentales y sociales que aporta y puede ser una buena elección para mantenerse en forma. De hecho, es uno de los mejores deportes para los adultos, ya que no hay límite de edad para comenzar a practicarlo.
Nuestro camino se construye sobre las bases de valores fundamentales de vida. Principios que nos inspiran a buscar cada día nuestra mejor versión, en todo lo que hacemos. Como artistas marciales y personas, el centro es alcanzar esa victoria personal, ganarse uno mismo, en equilibrio con el entorno que nos rodea.
Taekwondo significa literalmente “el arte de golpear con los pies y las manos”, así que su práctica desarrolla la fuerza, la resistencia y la velocidad de las extremidades. Pero también, por la necesidad de ejercitarlo con potencia aeróbica, nos ayuda a disminuir el porcentaje de grasa corporal.
Es un deporte que aumenta la flexibilidad. La mayoría de las acciones en Taekwondo son a base de patadas, cuanto más altas mejor, y para conseguir hacerlas de forma eficaz se trabajan mucho los estiramientos dinámicos y controlados que logran ese aumento de flexibilidad.
Es un deporte que aumenta la resistencia cardiovascular y el equilibrio cardio-respiratorio. En los dos minutos que duran los combates hay que dar el máximo, tu cuerpo tiene que estar preparado para alternar períodos de máxima intensidad en los que se propinan patadas veloces y rápidos giros, con otros de baja intensidad.
También es un ejercicio que sirve para desarrollar las capacidades de coordinación. Durante su práctica tenemos que combinar posiciones con golpes y bloqueos, lo que mejora nuestro equilibrio y coordinación general.
Beneficios al entrenar Taekwondo
El Taekwondo incide positivamente en nuestro bienestar general, salud física, mental, crecimiento personal, autoestima, actitud de vida y relaciones humanas.
La realidad del artista marcial está construida sobre la base del respeto y actuar correctamente, buscando siempre ser íntegros.
Pablo Martínez – Academias ATA Martínez
